Le massage est reconnu comme étant un excellent moyen de soulager les muscles après un effort intense. Il aide surtout à réduire les courbatures et les douleurs en libérant les raideurs. Ceux-ci seront immédiatement soulagés, puisque les techniques de modelage visent principalement à améliorer l’élasticité des tissus musculaires. Si vous souhaitez développer votre activité dans le coaching sportif, pensez à développer vos compétences dans les techniques de massage de récupération. Cela vous permettra non seulement de faire face à la concurrence, mais surtout de répondre au mieux aux besoins de vos clients.

Une formation en massage de récupération sportive à Paris, c’est quoi ?

Le massage de récupération sportive diffère légèrement du massage relaxant traditionnel. Il requiert beaucoup plus de souplesse et de précision afin de répondre au mieux aux besoins des chaque sportif. En effet, les zones à traiter dépendent des muscles sollicités au cours de l’entraînement et de la discipline en question. C’est pour cela que ce genre de pratique requiert l’intervention d’un professionnel formé et qualifié.

En ce sens, une formation en massage de récupération sportive à Paris vous permettra d’acquérir toutes les compétences nécessaires pour intervenir dans les meilleures conditions.

Le contenu de la formation

Vous apprendrez toutes les techniques de massage essentielles ainsi que les indications et contre-indications à connaître.

• Les grandes lignes du massage de récupération sportive : principes, techniques de base, déclinaisons, etc. ;
• Les différentes zones à masser : développement de l’anatomie, repérage des différentes structures, mobilisation ;
• Les différents produits à utiliser au cours d’une séance : crème, huiles, instruments, etc. ;
• Les bonnes pratiques d’un masseur : postures, gestes, techniques manuelles, etc.

Bien évidemment, vous profitez d’un support pédagogique adapté pour vous aider tout au long du cursus. Vous approfondirez les différents types de blessures qu’un sportif peut rencontrer après un effort physique. Ainsi, vous apprendrez à agir en fonction de chaque situation.

Pour qui ?

Les formations massage sont généralement adressées à tous types de profils. Par ailleurs, il peut être intéressant d’avoir des connaissances de base en anatomie pour faciliter l’apprentissage.

En ce qui concerne les professionnels qui souhaitent élargir leurs domaines de compétences, il est important de disposer de quelques qualifications. Si vous êtes un coach sportif indépendant, un éducateur sportif ou un préparateur physique, vous devez disposer d’un diplôme vous permettant d’exercer votre métier. Vous aurez par exemple besoin d’un CEES, d’un diplôme fédéral, d’un BPJEPS avec une mention adaptée à la pratique sportive correspondante.

Par ailleurs, cette formation est également adaptée aux masseurs kinésithérapeutes qui souhaitent proposer un service plus complet à leurs clients.

La durée de la formation

La formation est de courte durée. Elle dure généralement 3 jours, pour environ 21 heures de cours théoriques et pratiques. Pour valider votre cursus et obtenir une attestation, vous devez réussir les évaluations théoriques et pratiques.

Que faire après une formation en massage de récupération sportive ?

Après votre formation en massage de récupération, vous pouvez suivre un cursus destiné aux experts. Celui-ci permet d’approfondir la mobilisation et les techniques d’étirement. Il a pour objectif de :

• Perfectionner les gestuelles au cours des séances de massage du sportif ;
• Approfondir les techniques de massage à travers les mobilisations articulaires ;
• Maîtriser tous les aspects de l’anatomie ;
• Apprendre toutes les techniques d’étirement pour compléter les massages de récupération ;
• Développer l’importance de l’étirement dans le sport.

Vous pouvez aussi suivre un stage sur l’anatomie palpatoire, le trigger point, etc. Une fois que vous avez toutes les compétences nécessaires, vous pouvez penser à développer votre propre activité de coach sportif.

Ouvrage conseillé pour appuyer la formation

Il est recommandé de se procurer l’ouvrage « Le massage sportif » de Stéphane Quéry, un célèbre formateur IFJS. Ce livre parle principalement du lien entre le massage de préparation et la pratique sportive. Il développe également l’importance des massages de récupération. Il contient plus de 300 photos illustrant toutes les techniques nécessaires pour réussir un massage bien-être du sportif. Il est aussi bien dédié aux amateurs qu’aux professionnels du domaine. Cet ouvrage vous délivre des astuces que vous n’aurez pas le temps de développer au cours de la formation.