Objectifs de la formation
Maitriser toutes les expressions et le vocabulaire nécessaire pour donner une séance de qualité en anglais
Programme de la formation
Jour 1
Matin - 3h : Théorie
- 1 : Autour de l’entraînement
- Les paramètres de l’entraînement
- La continuité Fonctionnalité-Santé-Fitness-Performance
- Les composantes de l’entraînement et les différentes phases
- Entraînement avec résistance
- Entraînement cardiovasculaire
- Les conditions de santé qui affectent la pratique d’une activité physique
- Médicaments
- Les bases du rythme cardiaque
- La pression sanguine
- 2 : L’enquête d’avant-séance
- L’entretien et les questions de pré-exercices
- Le questionnaire PAR-Q
- Analyse posturale
- Les déviations communes Après-midi – 4h : Pratique
- Mise en situation : PAR-Q et première introduction au client, analyse posturale
- Lecture et assimilation des feuilles d’anatomie en anglais ;
Jour 2
Matin – 3h : Théorie
- Révision :
Feuilles d’anatomies & questions
- 3 : Posture dans le mouvement
- Les termes de positionnement lors d’un mouvement fonctionnel
- Description d’un mouvement et du placement à avoir
- Les groupes musculaires lors du mouvement
- Exercices types à connaître.
Après-midi : - 4h : Pratique & évaluation
- Par groupe :
10’ de pratique de coaching Retour sur la pratique
- Evaluation :
- Rencontre avec un nouveau client et création d’une première session
- Evaluation sur : l’introduction au client et la logique de la session créée
- Evaluation écrite (QCM)
- Remise du certificat
Lieu : Club de Sport L’Usine St Lazare - Paris
Dates : 22 mai, 5, 12 et 19 juin 2023
Durée : 12h
Horaires : 9h – 12h
Formateur : Maxime Krantz
Publics visé : Coach sportif
Coût de la formation : 290€
Évaluation : mise en situation
