Workshop: Fitness Professionals to train foreigners
Objectifs de la formation
- Connaissance du rôle du Personal Trainer aux USA & UK
- Réussir la première prise de contact
- Effectuer un bilan
- Maitriser toutes les expressions et le vocabulaire nécessaire pour donner une séance de qualité
Programme de la formation Jour 1
Matin - 3h : Théorie
- Chap. 1 : Autour de l’entraînement - Les paramètres de l’entraînement - La continuité Fonctionnalité-Santé-Fitness-Performance - Les composantes de l’entraînement et les différentes phases - Entraînement avec résistance - Entraînement cardiovasculaire - Les conditions de santé qui affectent la pratique d’une activité physique - Médicaments - Les bases du rythme cardiaque - La pression sanguine
- Chap. 2 : L’enquête d’avant-séance - L’entretien et les questions de pré-exercices - Le questionnaire PAR-Q - Analyse posturale - Les déviations communes
Après-midi – 4h : Pratique
Mise en situation : PAR-Q et première introduction au client, analyse posturale
• Lecture et assimilation des feuilles d’anatomie en anglais
Jour 2
Matin – 3h : Théorie
Révision :
Feuilles d’anatomies & questions
- Chap. 3 : Posture dans le mouvement
Les termes de positionnement lors d’un mouvement fonctionnel • Description d’un mouvement et du placement à avoir - Les groupes musculaires lors du mouvement - Exercices types à connaître.
Fin d'après-midi : - 4h : Pratique & évaluation
Par groupe : 10 minutes de pratique de coaching Retour sur la pratique • Evaluation : - Rencontre avec un nouveau client et création d’une première session - Evaluation sur : l’introduction au client et la logique de la session créée
Evaluation 2crite (QCM) • Remise du certificat
