Objectifs de la formation
Connaissance des principes du cross-training
Maitrise des principes de l'haltérophilie
Maitrise des principes et techniques de la force athlétique
Utilisation de ces principes dans la préparation physique et le coaching
Programme de formation
Jour 1
Matin – 3h30
- Accueil des stagiaires et remise du support pédagogique
- Présentation des fondamantaux (PPT)
Après-midi – 3h
Pratique & théorie (mouvement au poids de corps & fondamentaux cross-training)
Jour 2
Matin – 3h30
Pratique & théorie de la force athlétique et son application dans l'activité de cross-training et de coaching
Après-midi – 3h
Pratique & théorie de l'haltérophilie olympique et son application dans l'activité cross-training et coaching
Jour 3
Matin – 3h
Conception et mise en application de séances d’entraînements types par les stagiaires
Après-midi – 3h
- Évaluation avec mise en situation & évaluation écrite
- Remise des certifications
Lieu: Paris
Dates : 5, 6 et 7 juillet
Durée: 19h - 3 jours
Coût de la formation : 399€
Public visé: Coachs sportifs - Préparateurs physiques – Toutes personnes voulant se perfectionner en cross-training
Formateur: Cyril Huillard