Masterclass

Dossier d'inscription à télécharger et à envoyer à CAP ou à déposer à l'accueil de L'Usine Opéra -
8, rue de la Michodière 75 002 PARIS

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Objectif :

Alimenter son répertoire de mouvements Pilates. Utiliser efficacement le petit matériel dans une logique pédagogique et fonctionnelle. Proposer des options variées en coaching individuel. Renforcer la connexion neuromusculaire et la proprioception à l’aide du matériel. Compléter la formation Pilates Mat 1 avec des apports pratiques concrets.

Support pédagogique :

Démonstrations en présentiel + échanges interactifs

Format pédagogique :

Présentiel

Prérequis :

Être en formation BPJEPS, CQP ou avoir suivi la formation Pilates Mat 1. Pratique régulière du Pilates.

Contenu de la formation :

Cours de Pilates avec petit matériel : Small Ball, FoamRoller, Magic Circle, Bâton, Élastiques
Options, variations et consignes adaptées au coaching individuel
Développement de la proprioception et de la connexion neuromusculaire
Mise en pratique immédiate et échange pédagogique entre pairs

Programme de formation :

Prochaine session – Samedi 19 juillet 2025

Jour unique : 15h00 – 17h00 (2h00)

15h00 – 16h00 :
Cours de Pilates avec utilisation du petit matériel (Small Ball, FoamRoller, Magic Circle, Bâton, Élastiques)

16h00 – 17h00 :
Échange interactif avec les participants : retours sur les ressentis, adaptations possibles selon les publics, conseils techniques.