Dossier d'inscription à télécharger et à envoyer à CAP ou à déposer à l'accueil de L'Usine Opéra -
8, rue de la Michodière 75 002 PARIS ou par mail : contact@coachathleteperformance.paris
Objectif :
Séance axée sur l’assouplissement des membres inférieurs, la respiration 360, les salutations au soleil A et B, la mobilité vertébrale dans différents axes, et le renforcement des muscles profonds
Support pédagogique :
Démonstrations en présentiel + échanges interactifs
Format pédagogique :
Présentiel
Prérequis :
Aucun
Contenu de la masterclass :
2 heures de pratique axées sur la réathlétisation du dos, le renforcement des muscles abdominaux et l'assouplissement des membres inférieurs
Programme :
Prochaine session – Samedi 4 octobre 2025
Jour unique : 15h00 – 17h00 (2h00)
Lieu : L'Usine Saint-Lazare Paris
Date : 4 octobre 2025. Durée: 2h
Coût de la formation : 29€/ élève (minimum 5 participants requis)
Public visé : Tout public
Formatrice : Ema Beaulieu
