Date d’enregistrement de la certification auprès de France Compétences : 1-06-2022
Organisme certificateur : ORGANISME CERTIFICATEUR DE LA BRANCHE DU SPORT OC SPORT
Dossier d'inscription à télécharger et à envoyer à CAP ou à déposer à l'accueil de
L'USINE SAINT-LAZARE, 1 Cour du Havre 75 008 PARIS
Le CQP Instructeur Fitness, qu’est que c’est ?
Le CQP Instructeur Fitness est un Certificat de qualification professionnel. C’est un diplôme de niveau 3 vous permettant de travailler en tant que coach dans le secteur des Activités de la Forme, c’est-à-dire dans les salles de musculation, en salle de Fitness ou de remise en forme, Studios de coaching, Box de Cross-Fit, en extérieur, à domicile, etc… ou en tant qu’indépendant.
La formation se passe en alternance, à la fois en centre de formation et en entreprise.
Le titulaire du diplôme sera un éducateur sportif détenteur d’une carte professionnelle.
La formation se déroule en 1 ou 2 options et se déroule en alternance sous forme de stage.
Pour qui ?
Le CQP IF s’adresse prioritairement à des personnes ayant déjà une très bonne pratique dans le milieu des activités de la Forme, c’est-à-dire en musculation, haltérophilie ou fonctional training, Fitness en cours collectifs et qui souhaitent partager leur passion dans l’encadrement et l’enseignement.
Activités visées :
L’animateur des activités du fitness (instructeur fitness) est un technicien sportif pouvant exercer en toute autonomie selon les options choisies :
- les activités de cours collectif
- les activités de cardiotraining et musculation en petit groupe ou individuellement.
L’instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisies(s). Les profils d’emploi repères sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal training, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.
Quelles sont les principales missions pour le poste de travail ?
Pour l’option cours collectifs :
- assurer des cours collectifs en musique
- démontrer des techniques et gestuelles stimulant des qualités physiques dans les trois grandes catégories de cours (Renforcement musculaire, Cardio-vasculaire, flexibilité́ et mobilité́)
- garantir la sécurité́ des pratiquants
Pour l’option musculation et personal training :
- assurer l’animation du plateau musculation
- proposer des programmations d’entraînements adaptés aux objectifs du public concerné
- assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes
- suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
- garantir la sécurité des pratiquants
Type d'emplois accessibles :
Cette situation professionnelle fait référence au poste type de travail "d'Animateur /Initiateur sportif". L’instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisie(s).
Les profils d’emploi repérés sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal trainer, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.
Public en situation de handicap
Vous êtes en situation de handicap : La DRJSCS a mis en place une procédure permettant de faire une demande d’aménagement pour la formation. Pour tout renseignement, veuillez contacter en amont des épreuves d’entrée en formation, les services de la DRJSCS Île-de-France. En savoir +
Nos liens vers les organismes d’aide et d’accompagnement : AGEFIPH (Île-de-France) FIPHFP
Nos adresses utiles : la Fédération Française du Sport Adapté (FFSA) la Fédération Française Handisport (FFH)
Quelles sont les conditions d’entrées en formation ?
A minima, les candidats et candidates doivent avoir au moins 18 ans avant les évaluations finales de fin de formation et doivent :
- Être titulaire d’un diplôme de secourisme : SST ; PSC1, AFGSU,
- Fournir avant l’entrée en formation un certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives.
- Satisfaire aux tests physiques organisés par les organismes de formation.
- Entretien de motivation.
Les activités et les compétences visées par la CQP IF
Au regard des activités identifiées pour le titulaire du CQP INSTRUCTEUR FITNESS, des compétences sont associées et regroupées par blocs de compétences.
Les compétences afférentes au CQP INSTRUCTEUR FITNESS sont détaillées ci-dessous :
- Bloc de compétences 1 (BC1) : Préparer et animer des séances d’initiation et de découverte de « fitness en cours collectifs » (option a)
- Bloc de compétences 2 (BC2) : Préparer et animer des séances d’initiation, de découverte de « fitness en musculation et personal training » (option b)
Les blocs de compétences BC3, BC4 et BC5 sont communs aux deux options du CQP Instructeur Fitness.
- Bloc de compétences 3 (BC3) : Organiser, informer et communiquer autour des activités du fitness
- Bloc de compétences 4 (BC4) : Conduire son parcours professionnel dans les activités du fitness
- Bloc de compétences 5 (BC5) : Participer aux actions de marketing et de vente pour l’acquisition et la fidélisation des adhérents.
Quels sont les tests physiques d’entrée en formation ?
Les tests sont organisés par les organismes de formation eux-mêmes.
Option : Cours Collectifs
Un suivi de cours collectifs :
- une épreuve de 45’ comprenant 3 parties (15' partie cardio) coordination et endurance (STEP ou sans STEP),
- 15’ renforcement musculaire avec barre et poids,
- 15’ partie flexibilité et mobilité (stretching).
L’objet de l’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique.
Option : Musculation et Personal Training
Une épreuve de démonstration avec 8 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur).
Fentes (4 à gauche, 4 à droite) : 30kg pour les hommes et 20kg pour les femmes
Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les Femmes.
Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).
Développé Militaire : 40% du poids de corps pour les hommes, 30% du poids de corps pour les femmes
Évaluation de la technicité et des placements
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 5 réussites sur les 8 répétitions. Les évaluateurs peuvent arrêter le candidat après 5 répétitions réussies
Compétences attestées
Au regard des activités identifiées pour le titulaire du CQP Instructeur Fitness (poste type de animateur/initiateur sportif), des compétences sont ainsi regroupées :
Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :
- Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d'accident dans une structure de Fitness.
- Accueillir les publics dans une structure de Fitness.
- Identifier les fondamentaux scientifique et nutritionnel nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du Fitness en toute sécurité.
- Utiliser les fondamentaux du marketing digital, de la communication, à des fins de promotion et de développement d'une structure de Fitness.
- Compétences spécifiques à chaque option :
Option, cours collectif :
- Maîtriser la pédagogie en cours collectifs, pour une pratique des publics en toute sécurité.
- Maîtriser la technique des cours collectifs.
- Option, musculation et personal training :
- Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité.
- Maîtriser la technique, musculation et personal training pour une pratique des publique en toute sécurité.
Modalités d'évaluation :
Bloc de compétences 1
Épreuve 1
Dossier écrit + oral de 30 minutes maximum
- Dossier écrit à rendre deux semaines avant l’épreuve pratique n°2 faisant l’objet de 15 minutes d’entretien oral à l’issu de l’épreuve n°2
- Présentation de 6 séances construites à partir des éléments préétablis fournis par l’organisme de formation sur chacun des grands domaines (Cardio-vasculaire, Renforcement musculaire, flexibilité et mobilité). Chaque séance est numérotée de 1 à 6 Durée totale de l’épreuve : 30 minutes maximum Cette épreuve évalue les compétences : C.1.1.2, C.1.2.3
Épreuve 2 :
Évaluation technique et pédagogique
- 45 minutes de passage pédagogique et technique auprès d’un groupe d’au minimum 8 personnes incluant le temps de préparation et d’accueil en amont suivi d’un oral de 15 minutes.
Le candidat annonce aux évaluateurs le n° des séances présentées qui figurent dans son dossier pour chaque grand domaine.
La séance présentée est au choix du candidat et préparée en amont. Au maximum un cours préchorégraphié sur les trois domaines. Durée totale de l’épreuve 1h00 maximum.
Les stagiaires en situation de handicap s’étant déclarés auprès de l’organisme de formation bénéficient d’adaptations particulières pour le déroulement de ces épreuves
Bloc de compétences 2
Épreuve n°1
Dossier écrit + oral de 30 minutes maximum
Tirage au sort d’un profil de pratiquant parmi les profils validés par le certificateur 1 mois avant la date d’évaluation n°3
Dossier écrit à rendre deux semaines avant l’épreuve pratique n°3 faisant l’objet de 15 minutes
d’entretien oral à l’issu de l’épreuve n°3
Présentation de 12 séances construites à partir des éléments préétablis fournis par l’organisme de formation adaptées au profil de pratiquant tiré au sort.
Durée totale de l'épreuve : 30 minutes maximum
Épreuve n°2
Animation d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe de 5 personnes pendant 25 minutes maximum + suivi d’un entretien de 15 minutes maximum :
5 minutes de démonstration technique et 20 minutes d’animation d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe (5 personnes sur 5 ateliers) que le candidat choisit. Le candidat fait une première fois le parcours entier avec une démonstration de chaque mouvement sur 5 répétitions (évaluation de la technique). Puis 2 rotations des 5 ateliers pour les 5 encadrés. Suivi d’un entretien de 15 minutes de retour à l’oral
Durée totale de l’épreuve 40 minutes maximum.
Épreuve n°3
Prise en charge individuelle d’un pratiquant pour un coaching de 30 minutes maximum + entretien de 15 minutes maximum
Séquence choisie par les évaluateurs parmi les 12 séances présentées dans le dossier de l’épreuve n°1 (numérotées de 1 à 12). Ce sont les évaluateurs qui demandent au candidat de passer à l’exercice suivant.
Durée de l’épreuve 45 minutes maximum.
Les stagiaires en situation de handicap s’étant déclarés auprès de l’organisme de formation bénéficient d’adaptations particulières pour le déroulement de ces épreuves
Bloc de compétences 3
Il est demandé au candidat d’élaborer un document de présentation de son stage à partir d’une trame mise à disposition par le certificateur. Le candidat et/l’organisme de formation s’assure de transmettre aux évaluateurs, un document de présentation du stage du candidat, 15 jours calendaires avant l’épreuve. Les évaluateurs examinent le document de présentation du stage du candidat en amont des évaluations. Entretien oral avec deux évaluateurs (durée 30 minutes maximum dont 10 minutes de présentation de l’écrit par le candidat et 20 minutes de questions).
Les stagiaires en situation de handicap s’étant déclarés auprès de l’organisme de formation bénéficient d’adaptations particulières pour le déroulement de ces épreuves.
Carte professionnelle
L’activité Fitness en cours collectifs et/ou Musculation et Personal Training, encadrée par
le titulaire du CQP INSTRUCTEUR FITNESS relève du cadre réglementé des activités
physiques et sportives au sens du Code du Sport. En conséquence, toute personne désirant
exercer la fonction d’instructeur de Fitness contre rémunération, doit en faire préalablement la déclaration au préfet du département dans lequel elle compte exercer son activité. Elle doit en outre, remplir les conditions d’obtention de la carte professionnelle (R. 212-85 du Code du Sport). Elle doit en outre, remplir les conditions d’obtention de la carte professionnelle (R. 212-85 du Code du Sport). Les conditions et limites d’exercice des titulaires du CQP INSTRUCTEUR FITNESS sont définies dans l’annexe II-1 du code du sport.
Le CQP est accessible par les voies de la formation, d’un contrat professionnel, de la validation des acquis de l’expérience et, le cas échéant, par voie d’équivalence.
Il est également accessible par reconnaissance des qualifications professionnelles des ressortissants de l’Union européenne. Afin de rendre le CQP accessible aux personnes en situation de handicap, des aménagements sont prévus à l’entrée dans le processus de formation et/ou lors des épreuves de certification.
Informations générales
- Début des inscriptions : 16 juin 2025
- Clôture des inscriptions : 1er octobre 2025 (le 14 septembre pour ceux et celles demandant un financement France Travail)
- Sélection : sur dossier et entretien
- Tests physiques :
Ø MPT : jeudi 2 octobre 2025 à 15h.
Ø Cours collectifs : jeudi 2 octobre à 14h
Réunion de pré-rentrée : jeudi 2 octobre de 9h30 à 11h30
Positionnement : 2 octobre 2025 de 11h30 à 14h et de 16h à 18h
- Dates de la formation : 16 octobre 2025 au 21 avril 2026
- Nombre de semaines en centre : 25 semaines
- Nombre de semaines en entreprise : 28 semaines
- Volume horaire en formation :
Ø 1 option : 280 heures en centre et 210 heures en situation professionnelle
Ø 2 options : 495 heures en centre et 350 heures en situation professionnelle
Tarifs TTC
- Coût de la formation CQP :
Ø 1 option : 4200 €
Ø 2 options : 6180€
Partenaires et lieux de formation CQP sport
Les cours pratiques, méthodologie et pédagogie, en cours collectifs et en musculation, seront donnés dans les clubs de sport l’Usine à Paris centre, principalement celui de la gare Saint Lazare à Paris 9ème. La pratique de l’haltérophilie se fera dans un autre Club L’Usine située dans le quartier de Beaubourg. Ces clubs de sport chics, modernes et très bien équipés, vous permettront de travailler dans un cadre très agréable et confortable.
